Reviews

Ik trainde zelf al een tijdje, zo'n twee jaar ongeveer. Zonder trainingsschema; het was altijd maar net waar ik zin in had en dat trainde je dan voornamelijk, misschien komt dit mensen bekend voor. Ook deed ik niets met mijn voeding; ik ging eten wanneer ik honger had.

Op een gegeven moment woog ik 100 kilo en begon ik te beseffen dat er wel wat vet en gewicht af mocht. Ik ben toen zelf begonnen met afvallen, maar ook dat ging lastig. Ik had er hulp bij nodig…

Ik kwam bij Ruben terecht met als doel vet te verliezen en zoveel mogelijk spiermassa te behouden. Mijn eerste weging toen ik bij Ruben begon was rond de 92 kilo. Ik kreeg van Ruben een goed voedingsschema en ook het trainingschema zag er strak uit. Het ging allemaal volgens plan; de kilo’s gingen eraf. Toen leek het ons gaaf om een fotoshoot te doen, ook dat is gelukt op een gewicht van 75,5 kilo.

Alleen was mij dit nooit gelukt. De samenwerking met Ruben was echt zeer goed; echt een aanrader voor vele andere mensen die ook hulp nodig hebben bij hun doelen en om dingen te leren.

Wil je echt die stappen verder zetten om beter te worden op het gebied van training en voeding?

Dan helpt Ruben je te coachen in de juiste richting. Samen ga je het traject aan waarin je leert om je trainingen te verbeteren door een passend schema en feedback op je de juiste techniek.

Daarnaast krijg je tips en trucs om je voeding te verbeteren. Alles wordt mooi bij gehouden om zo inzicht te krijgen in de resultaten.

Ruben geeft op een prettige manier feedback, hij motiveert je waar mogelijk en stuurt aan waar nodig. Kortom net even die stok achter de deur en zet in de juiste richting.

Voor coaching bij Ruben deed ik maar wat in de sportschool en ging ik niet echt uit mijn comfort zone. Ook qua voeding deed ik maar wat. Ik zocht iemand die mij hierin wegwijs kon maken, een stok achter de deur bood en ik had doelen die ik wilde bereiken, wat mij alleen niet lukte.

Toen kwam ik Ruben tegen via social media. Ik kon mij helemaal vinden in zijn aanpak en heb mij toen meteen aangemeld. Door Ruben heb ik veel meer kennis gekregen over fitness en voeding, ik kreeg elke week namelijk erg veel informatie die mij heeft geholpen om mijn doelen te halen.

Daarnaast is de begeleiding echt persoonlijk, wat Ruben onderscheid van vele andere online coaches. De check-up momenten zijn ook erg prettig, omdat het plan daardoor op elk moment aangepast kan worden waar nodig en het als stok achter de deur werkt.

Wat het samenwerken met Ruben ook fijn maakt, is dat er ook ruimte is om te genieten van het leven.

Daarnaast ben ik door de samenwerking een stuk zelfverzekerder geworden. Kortom vond ik het een hele fijne samenwerking, heb ik enorm veel van Ruben geleerd en neem ik dit de rest van mijn leven mee. Een goede investering voor een gezond en fit leven!

Voor ik Ruben als personal trainer leerde kennen was ik een huis, tuin en keuken Basicfitter. Je kent ze wel: 100% inzet tijdens het uitvoeren van het van internet geplukte trainingsschema, maar 0% aandacht voor juiste techniek, voeding en herstel.

Resultaat: MATIGE progressie.

Door zijn manier van coaching weet Ruben het maximale uit mij te halen. In de wekelijkse check-up neemt hij ruimschoots de tijd om de resultaten te bespreken. Waarnodig stuurt hij bij, maar laat vooral de verantwoordelijkheid bij jezelf liggen. Hij geeft de handvatten, maar jij moet er wat van maken!

Inmiddels weet ik mede door Ruben waar ik mee bezig ben in de gym. Het door hem gemaakte trainingsschema sluit perfect bij me aan, voeding is on point en er is aandacht voor herstel.

Resultaat: MAXIMALE progressie.

Ruben is een top trainer!

Door een combinatie van goed eten en de juiste trainingsoefeningen die op maat wordt samengesteld is dit een aanrader voor iedereen! Ik zou dan ook zo Ruben bij iedereen aanbevelen (en dit doe ik dan ook). Ik ben 30 kilo vet afgevallen in 33 weken. Maar dit was mij niet alleen gelukt. Wij hebben dit samen bereikt!

Bedankt voor alles, kerel!

Op een moment woog ik 110 kilo en had ik door dat er echt wat moest gebeuren, toen zag ik Ytsen en Wytse dingen van Ruben delen op insta.

Ik heb hen toen gevraagd wat Ruben allemaal deed en het lokte mij ook wel want ik wou graag wat kilootjes kwijt..

Dus, bij Ruben langs gegaan, gesprek gehad en gestart! De eerste weken waren echt lastig..
Na een aantal weken het voedings/trainings schema te volgen vlogen de kilos eraf!

Ruben blij Richard blij.

Zonder ruben zijn doorzettingsvermogen en keihard wezen wanneer nodig was, zijn we nu in totaal 27 kilo kwijt!!

Ik ben nog steeds niet waar ik wil wezen maar ik ben goed op weg!

Voordat ik bij Ruben kwam ging ik al 2 jaar naar de sportschool, maar in die tijd heb ik nooit veel kunnen bereiken.

Al het gewicht wat ik in die tijd namelijk was kwijtgeraakt, was er na 1 zomer weer bijgekomen. Ik switchte namelijk steeds van oefeningen en pushte mijzelf niet genoeg om zwaarder te trainen, daarnaast lette ik ook niet goed genoeg op mijn voeding. Toen kwam ik Ruben tegen via een familielid en maakte met hem een afspraak, we namen door wat ik allemaal al had gedaan en wat mijn streefgewicht is (ik wilde namelijk afvallen). Ruben zei dat dit goed te doen was door consistent te trainen en mijn eten echt af te gaan wegen, maar dan moest ik me er wel 100% voor inzetten. En dat heb ik gedaan.

Ik ben in een jaar tijd 30 kg kwijtgeraakt met dank aan Ruben. Als ik wat te veel vette dingen at gaf Ruben tips voor alternatieven en als ik moeite had met een oefening paste hij die aan. Ik heb veel van hem kunnen leren en ben dankbaar voor net dat extra zetje wat hij mij gaf om zo mijn ideale gewicht en lichaam te kunnen krijgen.

Ik heb Ruben leren kennen in de sportschool de Gym Harkema en hoorde via via over de online coaching die Ruben geeft.  Al snel kwam ik in contact en heb ik hele mooie resultaten kunnen boeken dankzij zijn hulp. Dit ging natuurlijk niet zonder downs, maar nog veel mooiere up’s en heb ik dankzij Ruben mijn doel in het fitness (droogtrainen) kunnen behalen.

Eigenlijk wil ik iedereen die net begonnen is in de fitness Ruben aanraden, dit raad ik overigens ook gevorderden aan welke moeite hebben hun doelen te behalen in de fitness. Vaak genoeg zie ik mensen om mij heen, die dezelfde fouten maken als beginnende sporters en hieruit soms vervelende blessures opbouwen of geen resultaat zien omdat zij het verkeerd aanpakken. Als je net begint met fitnessen maak je per ongeluk veel fouten in de techniek of met je voeding waardoor je het minder tot niet goed lukt om bijvoorbeeld spiermassa aan te maken of te droogtrainen. Een personal trainer kan jou begeleiden en voorkomen dat je onnodige blessures krijgt en verkeerde keuzes maakt m.b.t. voeding.

Daarbij krijg je belangrijke informatie en hulp over het uitvoeren van je techniek en krijg je informatie en advies over voeding volgens de flexibele 80/20 methode.  De techniek in de sportschool en de kennis in de keuken is de formule naar goede resultaten. Dit is informatie die je voor je gehele sportleven mee zal nemen en welke Ruben je leert. Ik zag de online coaching dan ook als een hele goede investering in mijzelf en heb hieruit alleen maar mooie doelen mogen behalen.

Geen onzinnige diëten, shakes of groenten waar je gehele weken op moet verteren, maar een strak voedingsplan waarin je eigen voorkeuren ook staan geschreven en waar ook ruimte is voor pizza of patat.

Ruben, bedankt!

Na het bespreken van mijn doelen, gaf Ruben mij informatie en uitleg. Zodat ik snapte waar ik aan werkte en waarom.

Met mijn afgestemde programma kon ik er blindelings op vertrouwen dat iedere training nuttig was. Dat motiveerde mij enorm.

Twijfel je net als ik of een personal trainer wel iets voor je is? Kies dan voor Ruben.

Resultaatgericht en duidelijk te werk gaan, dat is waar hij voor staat.

Met een duidelijk doel kun je het beste bij hem terecht!

Drive is erg belangrijk, maar die drive komt niet alleen door mijzelf, maar mede ook door jouw coaching traject. Dat extra duwtje door jouw aanwezigheid en tools in de vorm van het programma heeft mij een stuk dichter bij gebracht naar waar ik heen wil in de toekomst. Ik denk ook niet dat je zonder enige hulp ook verder komt om te groeien.

Dank nogmaals en wie weet tot een volgend traject. Het was fijn om met je te samenwerken, al was het enkel online. Waarom jouw coaching? Betaalbaar en de 80-20% vond en vind ik een geweldige insteek. Balance is immers the key om goed vol te houden.

Voor ik het traject bij Ruben startte was ik al vaak te vinden in de gym. Maar ik merkte al een lange tijd dat er geen progressie meer in zat. Onder begeleiding van Ruben hebben we een effectief voedings- en trainingsschema gemaakt die precies past bij mij. Ruben is erg enthousiast, betrokken en heeft veel kennis omtrent voeding/training/leefstijl. Samen met hem heb ik ontzettend mooie resultaten mogen behalen en ik kan hem aan iedereen aanraden!

Wordt nog aangevuld. We werken met Marcel door tot hij nog groter is dan Arnold Schwarzenegger.

Ruim een jaar erg prettig met Ruben samengewerkt. Hij heeft veel kennis van fitness en voeding en onderbouwt ook altijd duidelijk waarom je iets gaat doen. Hierdoor heb ik zelf ook erg veel geleerd over deze onderwerpen.

Als je echt serieus met je lichaam bezig wilt, raad ik Ruben absoluut aan, als je liever op de bank blijft zitten en de kantjes er vanaf wil lopen is hij niet de coach voor jou.

Wordt nog aangevuld. Joey werkt momenteel door aan een Leanbulk om nog meer spiermassa te kweken.

Na mijn 3 zwangerschappen wou ik graag weer een beetje mijn oude figuur terug. Platte buik, benen weer wat strakker (cellulitis verminderen :p) en billen proberen ronder te trainen.
Ik heb van alles geprobeerd.. een Personal Body Plan, voeding/trainingsschema’s van de sportschool maar ook eens een coach gehad. Na 8 jaar nog niks veranderd qua spiermassa en de kilo’s gingen er niet af.
Toen kwam ik Ruben tegen op Instagram. Ik vroeg om informatie over zijn aanpak. Dit kreeg ik gelijk en het leek mij fantastisch. Dus heb ik mijzelf aangemeld voor online coaching. Tot op de dag van vandaag ben ik Ruben super dankbaar dat ik dankzij Ruben zijn hulp en aanpak zo ver ben gekomen om naar mijn doel te werken. Mijn vet% is gezakt, ik heb een plattere buik, buikspieren komen door, billen worden ronder en benen strakker. Naast dat zit ik lekkerder in mijn vel, voel ik mij sterk en fit en ben ik helder in m’n hoofd. Met 3 kids is het druk genoeg. Dus fijn om goed in m’n vel te zitten, ook voor de kids, haha.
Zijn manier van werken, elke 2 weken een check up etc. Dit werkte voor mij! Ruben is direct. eerlijk en betrokken, hij weet waar hij het over heeft (kop zit vol kennis en ervaring ;))
Ruben topper, nogmaals bedankt voor al je hulp!! Ik raad iedereen aan wie ook aan een doel wil werken en het zelf niet goed voor elkaar krijgt, ga samenwerken met Ruben!

Ruben ken ik al jaren en heb altijd respect gehad voor zijn discipline met trainen en in shape raken. Ik dacht zelf altijd dat ik wel goed bezig was met trainen, mooi schema op internet gevonden enzo.. beetje brood met kipfilet eten, 's avonds een bord vol met eten en in het weekend eindelijk dat bakje patat en wat glazen bier... want ja de hele week brood met kipfilet gegeten..

Zoals de meeste zullen merken levert dit op de lange termijn geen resultaat op, opbouw in de sportschool ging met een natte vinger en dat sixpackje kwam ook maar niet tevoorschijn.
Tot Ruben mij leerde dat structuur en commitment key is:
- Structuur in je slaapritme
- Structuur in je voeding
- Structuur in je trainingsschema

In het begin ben je nog teveel bezig met je trainer tevreden te stellen, maar dat leert hij je wel af. Het gaat om jouw resultaat en dat moet je met je eigen wil en doorzettingsvermogen voor elkaar krijgen. Geen 80% inzet, maar gewoon 100% gas geven en geen smoesjes of mooie woorden in een mindere week. Keihard rammen met dat kadaver.

Ik raad jou Ruben als personal trainer aan, maar alleen als jij echt een betere versie van jezelf wilt maken!
Ik ben gestart met een gewicht van 96,1 kg.. en inmiddels 6,2 kg kwijt en in spiermassa mega gegroeid. We zijn er nog lang niet, maar in ieder geval verder dan gisteren!

Zeer kundige PT met een meer dan haalbare visie op gezondheid en sportiviteit. Zijn 80/20 methode werkt voor iedereen met een beetje doorzettingsvermogen en discipline. Dit zijn wel meteen vereisten, maar als je ervoor wil gaan dan is deze PT de beste in het noorden.

Ruben heeft mij geholpen op een verantwoorde en juiste manier om te gaan met voeding. Dit in combinatie met een effectief trainingsschema. Ik ben erg blij me de progressie die ik heb geboekt bij Ruben.
Ruben is eerlijk en motiverend als coach precies wat je nodig hebt.

Inmiddels zijn we weer van start met Alies om na haar zwangerschap in de beste shape van haar leven te komen!

Goede coach, duidelijk, direct, en zeer kundig. Ruben is erg toegewijd en betrokken en helpt je moeiteloos naar je gewenste resultaat. Iedere week daagt hij je weer uit om je grenzen te verleggen, dat houdt je enorm gemotiveerd. Ruben heeft ontzettend veel aandacht en tijd voor je, wat je geen nummertje maakt. Met recht een “personal” coach. Aanrader!